دکتر ترابی روان‌پزشک و روان‌درمانگر تحلیلی

تست پانیک – رایگان

نویسنده: غلامرضا ترابی پاریزی
تست ارزیابی شدت اختلال پانیک یا هراس رایگان - دکتر ترابی

در این نوشته با مطالب زیر آشنا می‌شوید:

لطفاً ابتدا مطالب زیر را در مورد تست رایگان پانیک مطالعه کنید سپس در انتهای همین صفحه تست را به‌صورت رایگان انجام دهید.

تعریف تست پانیک

تست پانیک برای تعیین شدت اختلال پانیک طراحی شده است. این تست شدت علایم پانیک و افکار مربوط به آن را اندازه‌گیری می‌کند. انجمن روان‌پزشکی آمریکا این پرسشنامه را تدوین و منتشر کرده است. این پرسشنامه بر اساس معیارهای DSM-5-TR ساخته شده است.

کاربرد تست پنیک

این پرسشنامه برای تشخیص اختلال پانیک نیست و فقط شدت آن رابررسی می‌کند. لذا برای تعیین نقشه درمانی و پیگیری پاسخ به درمان مفید است.

جدول 1. مشخصات تست پانیک
مشخصه‌ی تست پانیک توضیحات
عملکرد اندازه‌گیری شدت اختلال پانیک یا هراس
کاربرد تعیین نقشه درمانی و بررسی پاسخ به درمان
رده‌ی سنی 11 سال به بالا
تحصیلات لازم حداقل 5 کلاس
نحوه‌ی انجام خودگزارشگر – به کمک درمانگر
زمان لازم حدود 15 دقیقه
هزینه رایگان

اعتبار و پایایی تست پانیک

این آزمون به تازگی منتشر شده و هنوز در مورد اعتبار و پایایی آن مظالعه‌ای صورت نگرفته است.

محدودیت‌های تست پانیک

  • عدم در نظر گرفتن زمینه فرهنگی: این آزمون ممکن است تفاوت‌های فرهنگی در ابراز و درک اضطراب و حملات پانیک را در نظر نگیرد. عوامل فرهنگی می‌توانند تأثیر بگذارند که چگونه افراد علائم را تجربه و گزارش می‌کنند. به عنوان مثال در برخی از جمعیت‌ها علایم تجزیه‌ای و تبدیلی با جملات پنیک تجربه می‌شود.
  • این تست پانیک فقط بر فراوانی علائم و رفتارهای خاص تمرکز دارد بدون توجه به عملکرد کلی فرد در کار، تحصیلات یا زمینه‌های مهم دیگر.
  • تست پانیک بر اساس گزارش‌های شخصی افراد انجام می‌شود که ممکن است خطاهایی را به همراه داشته باشد. شرکت‌کنندگان ممکن است علائم خود را به دلیل مشکلات حافظه، میل به نمایش تصویر اجتماعی مطلوب از خود کمتر ابراز کنند یا برعکس برای بدتر نشان دادن خود اغراق کنند.

نمره‌گذاری و تفسیر تست پانیک

هر سوال در این مقیاس با استفاده از یک مقیاس 5 نقطه‌ای ارزیابی می‌شود. امتیاز کلی می‌تواند بین 0 تا 40 متغیر باشد، امتیازات بالاتر نشان‌دهنده شدت بیشتر اختلال پانیک است. از پزشک درخواست می‌شود که در مصاحبه بالینی امتیاز هر مورد را بررسی کرده و امتیاز خام هر مورد را در بخش ارائه شده برای “استفاده پزشک” وارد کند. امتیازات خام در 10 مورد باید جمع شود تا یک امتیاز کل به دست آید. به جدول 2 توجه کنید.

جدول 2. تفسیر تست پانیک
نمره کل تفسیر تست
کمتر و مساوی 7 علایم تحت بالینی پانیک
8 تا 15 اختلال پانیک با شدت خفیف
16 تا 23 ختلال پانیک با شدت متوسط
24 تا 31 ختلال پانیک با شدت زیاد
32 تا 40 ختلال پانیک بسیار شدید

انجام رایگان تست پانیک

سوالات زیر درباره افکار، احساسات و رفتارهای مربوط به حملات پانیک هستند. حمله پانیک یک دوره ترس شدید است که گاهی بدون دلیل آشکار رخ می‌دهد. علائم حمله پانیک شامل موارد زیر است: تپش قلب سریع، تنگی نفس، سرگیجه، تعریق و ترس از از دست دادن کنترل یا مرگ. لطفا مشخص کنید در طی 7 روز گذشته هر مورد را چقدر تجربه کرده‌اید.
  1. احساس لحظاتی از ترس، وحشت یا هراس ناگهانی و گاهی بدون دلیل (یعنی یک حمله پانیک)
  2. احساس اضطراب، نگرانی یا عصبی بودن در مورد اینکه نکند دچار حمله پانیک شوم
  3. داشتن افکار از دست دادن کنترل، مرگ، دیوانه شدن یا دیگر اتفاقات بد به دلیل حملات پانیک
  4. احساس تپش قلب، تعریق، مشکل در تنفس، ضعف یا لرزش
  5. احساس تنش عضلانی، احساس ناآرامی یا بی‌قراری، یا مشکل در استراحت یا خوابیدن
  6. اجتناب یا نزدیک نشدن به موقعیت‌ها یا جاهایی که ممکن است حملات پانیک رخ دهند
  7. ترک زودهنگام موقعیت‌ها یا شرکت کردن حداقلی به دلیل ترس از وقوع حملات پانیک
  8. به تعویق انداختن یا صرف زمان زیاد برای آماده شدن برای رفتن به موقعیت‌هایی که ممکن است حملات پانیک در آن رخ دهند.
  9. پرت کردن حواس خود از فکر کردن به حملات پانیک
  10. نیاز به کمک برای مقابله با حملات پانیک (مثل استفاده از الکل یا آرام‌بخش‌ها، موضوعات خرافی یا دیگر افراد)